Question by : bjr je veut maigrir sainement avec un regime qui peut me faire perdre 1 kilos par semaine!?
je voudrais un regime ou mange de tous et ou on ne meurt pas de faim merciii a tous
Best answer:
Answer by Moune
surtout pas le" Mediator"
manger sain équilibré
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eh bien pas de souci ma bonne dame,tu vas pouvoir manger des frites, des hamburgers,et du coca en bonne quantité. Car je sais que c'est dur à croire mais ce n'est pas l'aliment en lui-même qui fait grossir mais la quantité que l'on prend. Il vient d'être prouvé par Mark Haub, un professeur en nutrition à l’université du Kansas qu'on peut maigrir vraiment en mangeant tous les jours au fast food. lis ceci et tu sera convaincue:
ReplyDeletehttp://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_239301.htm
http://www.zigonet.com/r%E9gime/etats-unis-il-perd-12-kilos-en-mangeant-de-la-malbouffe_art17262.html
pas difficile, mangez un tout petit peu de tout et boire de l'eau !
ReplyDeletecourage !
Fait le vélo chaque jour
ReplyDeleteregarde le lien pour maigrir http://www.regimesmaigrir.com
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteIl s’agit de trouver quel est le régime idéal pour vous qui deviendra une nouvelle façon de vous alimenter pour de bon.
Pour choisir le bon régime, il faut considérer vos goûts, votre style de vie, vos habitudes culturelles et ... votre budget !
Vous trouverez plusieurs suggestions dans ces ebooks gratuits:
http://www.lulu.com/content/e-book/astuces-minceur-de-maigrir-autrement/7408686
http://www.scribd.com/doc/26709919/Astuces-Ventre-Plat
http://www.scribd.com/doc/29073037/Je-suis-Accro-Au-Sucre-Comment-Maigrir
Le thé vert aide à perdre du poids: http://produitssoins.com/2010/05/maigrir-avec-du-th-est-ce-possible/
Si vous faites de la rétention d'eau, voici quelques astuces pour régler ce problème :
http://astuces-mariebo.com/2010/07/astuces-minceur-controler-la-retention-deau-pour-mieux-maigrir/
Pour des stratégies coupe faim efficaces : http://maigrirautrement.com/2009/11/coupe-faim-naturels-efficaces/
Bonne chance !
déja si tu est une femme tu ne pourra pas perdre + de 4kg par semaine car a cause de nos hormones on as certaines période ou l'on perd , d'autre ou l'on prend et d'autres ou l'on stagne !
ReplyDeleteaprès si tu veut maigrir sainement mange sainement des aliment principal :
féculent : céréales, pate, pain, riz, pomme de terre a raison de 50g par repas (200 pour les pomme de terre)
proteine: viande maigre comme le poulet, le lapin, le veau, boeuf, et tout les poissons (150/200g par repas)
laitage : fromage blanc, yaourt, lait, fromage, si possible allégée ou 0% . 1 par repas
légumes : tout les légumes a volonté (ne pas abuser des sucrée comme le mais ou les petit pois)
fruit : a volonté aussi
matière grasse : je crois qu'il faut environs 1cuillere a soupe de matière grasse végétal par repas mais cru faut pas la cuire. moi je mange du beurre 15% sur mes tartines
après tu compose tes menu et hop tu devrais perdre du poids sans soucis de santé