Question by Ptdr: Bj j'ai 15 ans je marche beaucoup 3h par jour, je mange trés peu pas gras du tout sa peut stoper ma croissanc?
J'était a 73 kg et la je suis passé a 65kg et j'aimeré etre a 60 si je continue ce que je fais pour atteidre mes 60 kg sa peut stopé ma croissance mais aprés sa je vais mangé bien et arrété mon régime
J'ai perdue mes 8 kg en a pe rpés 2 mois mais je marche beaucoup aussi ^^
Best answer:
Answer by ♥ cocogatoune ♥
non , mais on dirait bien que ça attaque le cerveau ...
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N'importe quoi. C'est pas ton régime alimentaire ou ton rythme de vie qui va stopper ta croissance!
ReplyDeletePour bien vous répondre, il faudrait connaître votre taille. Cela permettrait de calculer votre indice de masse corporelle.
ReplyDeleteà 15 ans tu as le temps, c'est bien de penser à ta ligne, mais ne va pas déréglé ton système
ReplyDeleteCe sont les carences alimentaires qui peuvent ralentir la croissance, il faut vérifier que ton régime alimentaire est bien équilibré... Tu as perdu 8 kilos en combien de temps ?
ReplyDelete.
ReplyDeleteC'est bien de faire du sport, c'est bien de pas manger TROP gras, mais les graisses sont nécessaires, si tu vois que tu perds tes cheveux, que ta peau se dessèche ou que tes ongles s'abiment, c'est que tu dois inclure 2 cuillères d'huile par jour dans ton alimentation.
Il faut manger moins pour maigrir, et il faut manger de tout pour être en bonne santé, il faut pas mélanger les deux. Si tu manges de tout ya pas de risques pour ta croissance, sinon ça peut à long terme présenter des risques sanitaires.
Et si après être arrivée à 60 kilos tu recommence à manger comme avant tu va reprendre le poids perdu. Essaye de manger à ta faim seulement, sans te forcer quand tu n'as pas faim et sans manger par ennui ou par habitude, tu t'apercevra que la nourriture est meilleure. C'est surtout la seule habitude alimentaire que tu peux conserver toute ta vie, donc sans reprendre le poids perdu, et sans voire les chips comme un suppôt de Satan.
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pourquoi viser les 60 kg? c'est quoi ta taille? quel est ton indice de masse corporelle? (qui donne la fourchette de poids considérée médicalement comme raisonnable)
ReplyDeletetu es à un âge de pleine croissance où ton organisme a besoin d'un apport d'énergie et d'une alimentation équilibrée (avec protides, glucides, lipides)
l'excès de sport peut bloquer la croissance mais trois heures de marche par jour ne sont pas considérés comme du sport intensif
surtout, pourquoi vouloir maigrir à ce point, attention à l'anorexie mentale, cela commence souvent comme ça