Question by Elise: Besoin de conseil pour mon régime , comment ne pas succomber aux tentations ?
Bonjour, je fais un régime sur conseil d'un médecin et d'un nutritionniste . Je ne dois pas consommer de sucreries par soucis de santé . Voila, le problème est que depuis petite, je suis habituée a toutes formes de sucreries ( sodas, pâtisseries, desserts ..etc ) et je suis très gourmande ! J'ai malgrès tout réussi 5 mois de régime et j'ai perdu beaucoup de poids mais le problème est que je dois suivre ce régime toute ma vie (d'après ce que me conseil le nutritionniste ...), donc plus de sucreries du tout , tout le long de ma vie ! Ca va être dur , et je ne crois pas tenir toute ma vie sans sucreries mais en attendant, j'essaye d'en éviter un maximum et de perdre un peu de poids . Evidemment, je fais quelques écarts de temps en temps ... Si j'ai réussi a suivre plus ou moins ce régime et a perdre 16Kg en 5 mois, je commence a m'en lasser surtout que chaque jours j'ai des tentations devant moi ... Quand je sors , par exemple , entre les terrasses de bar, les boulangeries, les marchands de glace ..etc et quand je rentre , je retrouve aussi des desserts et du soda , car mon mari en achète quotidiennement ! Le gros problème c'est que même si je réussis a ne pas succomber a la tentation un jour, ben le lendemain ou le jour d'après , je fini par succomber ! Ce qui fais que je fais de plus en plus d'écarts et petit a petit , je reprends du poids et cela devient de plus en plus difficile pour mon régime parce que le poids perdu , je le reprends doucement en succombant ! Je commence donc a me fatiguer , et j'ai envie de tout laisser tomber ... Auriez -vous des idées, des conseils par rapport a cela ? Merci d'avance
Best answer:
Answer by Antoine
Essaie de t'aligner sur des aliments coupe-faim comme les cornichons.
Demande conseil à ton nutritionniste et fais du sport pour éliminer au cas ou tu succombe encore une fois.
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Ton nutritionniste est un tortionnaire !
ReplyDeleteLe jour où tu vas vraiment péter un câble, tu vas tomber tout un paquet de biscuits ou de bonbecs, et ça, c'est vraiment pas bon...
Demande-lui si tu ne me crois pas, mais le corps peut gérer un écart par semaine... Un seul hein ! Et il vaut mieux craquer en fin de repas qu'entre deux repas (le pic de glycémie qui s'ensuit "passe mieux")
Attention, deux verres d'apéro = un écart, des cacahuètes = un écart, un pain au chocolat = 1 écart... Mais on a quand même le droit à un écart ! C'est quand même mieux pour le moral (et peut-être aussi pour l'entourage), de s'autoriser à craquer de temps en temps...
Et bravo pour les 16kg en moins !
Deviens végétalienne à temps partiel tu verras ça marchera, toutes les "cochonneries" contiennent des produits d'origine animale en devenant végétalienne convaincue, tu ne pourras plus t permettre ce genre d'aliments et tu perdras du poids :)
ReplyDeleteLe truc est de limiter le plus possible les produits d'origine animale (1fois/semaine, 1 fois toutes les 2 semaines, 1 fois /mois...etc)
Pourquoi le médecin t'as demandé de ne plus en manger à vie ? tu n'es pas diabétique ?