Question by Lullaby: Barres de repas ?
Est ce que certain e s d'entre vous consomment des substituts de repas ? Faites vous des crises d'hypoglycémie ? Arrivez vous aux résultats souhaités ? Pourquoi avez vous choisi cette "méthode" ?
Pourriez vous me racontez un peu ? Merci
Best answer:
Answer by fredM
Je les utilise fréquemment après une période d'agapes un peu poussées (ce qui m'arrive souvent !), mais toujours en complément d'une alimentation équilibrée : fruits, légumes, beaucoup d'eau. L'avantage des barres protéinées (et autres préparations protéinées) est de permettre un amincissement sans fonte de la masse musculaire et sans fatigue.
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Bonjour
ReplyDeleteJe n'ai jamais eu recours à ce type de régime...
J'ai une alimentation équilibrée (plan diététique) toute l'année et quand j'ai envie de mincir un peu, je réduis simplement mes rations....
Maintenant, il faut savoir d'après ce que j'ai entendu (amies et famille) et pu voir en lisant les paquets (et oui, bien que n'ayant pas besoin de ça, j'aime bien savoir), ses régimes basés sur des barres, sont vraiment "drastiques", je vois souvent des trucs comme 1000-1200-1600 kcal par jour....alors oui la perte de poids est rapide (pour une femme c'est entre 1800 et 2200 kcal/jour, perso 2500 à 2700 kcal/jour mais je suis très sportive !) avec bien souvent des carences (qu'aucun complément ne peut combler)...
Donc déséquilibre alimentaire, carence, reprises de kilos perdus voire plus après arrêt du régime...
De plus si tu y regardes de plus près, le coût du régime à en effet le grand avantage de faire maigrir ton porte monnaie ! lol
Alors attention à tous ces "nouveaux régimes" basés sur l'hyper protéiné etc.. (je connais bien le système des prot mais sportives....)
Après fais attention aussi aux régimes basés uniquement sur un type d'aliment (soupe au chou par exemple)...
Biz
bonjour
ReplyDeleteoui je fais un programme de contrôle de poids, 2 substitues de repas par jour et un repas plaisir sans restriction! en plus je prend une barre le matin et un l'après midi! je suis en pleine forme j'ai vu s'envoler 18kg sans faim!! et sans problème!! si ça t'intéresse contact moi.
j'ai essayé pendant quelques mois, j'ai perdu 8 kilo, mais j'en ai repris 11 après.
ReplyDeletemaintenant je mange plus léger et quant j'ai eu un repas un peu trop copieux le midi, le soir je prend seulement un bol de céréale. depuis je maigris moins vite mais sûrement: environs 500gramme à 1 kilo par semaine