Question by Star: Avoir un ventre plat?
Hello à tous, bon je me présente tout d'abord je suis une jeune fille de 15ans, je fais 61/62 kg (mon poids varie) bref & donc je me sens très mal dans ma peau déjà car suite à un accident qui date de il y à 5 ans j'ai pris énormément de poids ( j'ai perdu quelques kg depuis ) ce qui fait que maintenant j'ai un "gros ventre" j'ai 3étages et sérieux quand je vois mon ventre j'ai envie de pleurer ! je complexe aussi un peu au niveau de mes cuisses mais bon le plus important c'est mon ventre je rêverais d'avoir un ventre plat comme toutes ses nanas bien foutues donc s'il vous plaît je vous demande est-ce que vous avez des petites astuces ? (pas de truc à avaler etc svp je n'ai que 15 ans j'ai peur d'avoir des problèmes de santé avec se genre de produits qui n'es pas adaptées aux personnes de mon age & aussi les régimes ce qui sert un peu à rien car une fois qu'on en fait on perd des kg & une fois qu'on arrête tout revient ...)
Donc s'il vous plaît si vous avez n'importe quels astuces faites moi en part
Merci à tous, bonne soirée :).
Best answer:
Answer by Neversaydie
Sport SPORT SPORT
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le sport !! bein le sport et le régime sa marche a 100% , mm l'estomac s’adapte au régime dés fois ,mé si vous etes contre ,éssayé de mangé moin de sucre, du gra, les pattes aussi et les boissons gazeuse bien sur ,et évite de mangé entre lé repa aussi !!et bon courage !!
ReplyDeleteBeaucoup de sport, principalement du cardio avec beaucoup d'eau.
ReplyDeleteEvite de grignoter pendant la journée. et ne mange pas trop pendant les repas. laisse toujours un petit creux dans le ventre.
Le régime doit être perçu comme un mode de vie, pas une corvée de 2 ou 3 mois. sinon, c'est pas la peine, car la rechute est toujours catastrophique.
A 15 ans avec cette volonté, tu arriveras sans problème. fixe toi des objectifs clairs et essaye de les atteindre !
Coucou,
ReplyDeleteVoici des exercices pratiques pour avoir un ventre plat : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/ventre-plat.html
Bisous