Question by milli 808's: Avoir des fessiers fermes et rebondis en 1 mois, c'est possible? et si oui, comment?
Si vous connaissez un programme d'exercices, des appareils de sport, un régime, des crèmes, ou d'autres astuces qui pourrait m'aider à raffermir mon derrière, merci de me mettre au courant.
Best answer:
Answer by rame-adam
des coups de pieds au cul ça tonifie ;o)
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Même avec 1 heure de jogging le matin, 1 heure de salle de gym avec des exercices spécifiques, 1 heure de vélo et une heure de piscine le soir, tous les jours, il faudrait un mois de 16 semaines pour réussir en un mois :-)
ReplyDeleteOui, en travaillant 5 jours sur 7 pendant 25 minutes chaque jour, c'est possible à mon avis.
ReplyDeleteTu as un appareil spécifique pour travailler les fessiers : la partie supérieure du corps allongée, tu soulèves vers le haut avec ta jambe une partie mobile de l'appareil. Idem avec l'autre jambe.
Après, tu as des appareils qui travailles entre autres les fessiers mais pas que ça, par exemple, la presse.
Le régime serait d'éliminer les sodas, les chips, et les gâteaux surtout les viennoiseries.
Manger de la viande blanche est positif.
Tu peux certainement utiliser une crème qui va raffermir ton fessier. C'est rapide au niveau des résultats.
Perso, je ne suis pas pour tout ce qui est composant chimique.
Exercices pour raffermir les cuisses et les fesses
ReplyDeletehttp://defisante.blogspot.com/2009/09/exercices-pour-raffermir-les-cuisses-et.html
Avant tout c'est constitutionnel. C'est différent pour une fille ou pour un garçon.
ReplyDeleteEnsuite, c'est quoi ton but, si c'est pour séduire il y a forcement d'autre moyen que de te focaliser sur cette partie du corps.
Bonsoir.C'est avant tout une question de morphologie .tout passe par cette basse là!et,les exercices que l'on peut faire.peuvent améliorer une silhouette mais pas en transformer le dessin initial.Faire du sport ne peut être que profitable c'est évident ,les crèmes bof!argent pour les labo .J'ai beaucoup fait de danse rythmique,acrobatique et surtout beaucoup de natation .pas pour avoir de jolies jambes ou de belles fesses mais pour le plaisir.je ne trouve rien de plus laid qu'un homme ou une femme trop musclés.
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