Question by NeL: Avez-vous eu une expérience avec le régime Dukan ?
je le commence demain et j'aimerai avoir des avis, des expériences... bonnes ou mauvaises !!!
merci.
Best answer:
Answer by Kathy74
Bonjour !!!
Après un résultat positif sur ma maman et mon beau-frère, j'ai moi même décidé de m'y mettre...J'ai donc lu le livre pendant mes vacances, et décidé d'attaquer ensuite...Tout d'abord si tu n'as pas lu le livre, je te conseille vivement de le faire, je pense que c'est important de connaitre tous les tenants et aboutissants de ce régime, son mode de fonctionnement, ces effets indésirables, ces avantages, etc...Car si beaucoup critique la méthode du Dc Dukan, il faut savoir que tout est dans le livre, il n'y a aucune surprise, après on choisi ou pas de le faire...
Bref, j'ai commencé il y a 4 semaines, mon objectif moins 5 kilos...
Phase 1 : 5 jours de phase d'attaque de Potéines Pures, résultat, moins 3 kilos...Et curieusement pas trop dur, pas de fringale, mais je te conseille un bon petit dej tout de même, perso je ne mangeais que quelques galettes, et finalement ce n'était pas suffisant j'ai ajouté une tranche de jambon, ça passe pas si mal au p'tit dej
Phase 2 : j'alterne 2 jours de Protéines pures et 5 jours de Proteines + légumes...On perd moins c'est évident, et c'est normal !! Mais je pense que je vais atteindre mon but d'ici peu, et je pourrais passer à la phase 3 ;o)
Franchement j'pense que ça vaut l'coup, c'est peu contraignant, et ça fonctionne, si toutefois tu suis les phases correctement...Et c'est important de faire toutes les phases si tu ne veux pas reprendre les kilos perdu...Mais tout est super bien expliqué dans le livre, tu as même des idées de recette, ce qui est pratique...Bien sur j'ai des envies de chocolat, de vin rouge, de fruits...Mais pas pire, je m'en acommode pas si mal, par rapport à d'autres régimes que je n'ai suivi qu'à moitié car trop faim et trop d'envie...
Il faut être motivé, pas se prendre trop la tête non plus, et tu verras, ça fonctionne...Limite toi aussi dans le temps, perso je me suis fixée un poids mais un temps aussi, car je fais du sport, et c'est pas compatible...
J'espère avoir été de bon conseil, et t'avoir motivé...
Bon courage !!!! Tiens nous au courant....
Add your own answer in the comments!
--------------------------
oui mais attention il parait qu'il y en a qui ont perdu du poids plus que prévu!
ReplyDeleteBonjour,
ReplyDeleteD'après les statistiques, c'est le régime le plus connu et apprécié en ce moment. Pour l'avoir essayé, j'ai perdu du poids mais je les ai malheureusement repris en partie. C'est là tout le problème de ces régimes hyperprotéinés qui ne sont pas viables à long terme. Et il faut éviter de le faire trop souvent car ça abime notre corps, notamment les reins.
Mon avis plus complet sur http://www.ligne-en-ligne.com/articles/le-regime-dukan.html
Bonjour,
ReplyDeleteTous les gens que je connais ayant fait ce régime ont effectivement perdu du poids, tous l'ont repris à plus ou moins long terme avec souvent d'autres kilos en prime ! (Des dépressions parfois aussi en raison des déséquilibres qu'il entraîne)
De plus avec un peu de réflexion et d'information il n'est pas difficile de se rendre compte que ce régime n'est pas bon du tout pour la santé !!! Il est impossible de le poursuivre indéfiniment sans se retrouver totalement carencé et frustré !!!