Question by SIDIBE: Arthrose des genoux quel remede?
femme de 32 ans, jai très mal aux deux genoux. aidez moi s'il vous plais, kel regime, kel exercice, kel solution ? pour allé mieux. merci
Best answer:
Answer by Chtonk
aller voir un médecin qui proposera le traitement le plus adapté ne me paraît pas surréaliste...
en cas de surpoids, perdre un peu de poids soulage effectivement les articulations des membres inférieurs...
rappel : l'arthrose ne se guérit pas, c'est une dégénérescence des cartilages, qui ne repoussent pas, hélas... donc un traitement médicamenteux améliorera le quotidien, mais ne soignera pas
Add your own answer in the comments!
--------------------------
Perdre du poids oui, et l'alimentation aussi joue un grand rôle dans les problèmes articulaires....manger léger, ni trop gras ni trop sucré, avec des légumes verts, des légumineuse (lentilles) et de la viande blanche (dinde, poulet), des portions pas trop grandes : 1g de viande par kg de poids (=60g pour une personne de 60 kg par exemple). Et surtout pas trop de laitages au lait de vache. Mieux vaut le fromage de chèvre, la crème fraîche peut être remplacé par le lait de coco. Cuire à l'huile d'olive au lieu du beurre.
ReplyDeleteSurveiller son alimentation et pratiquer des étirements légers pour éviter de perdre de la mobilité
ReplyDeleteSi vous le pouvez, ne mangez plus de lait ni de laitages industriels et notamment le lait UHT. Il a été reconnu par certains médecins non obtus qu'on ne laisse pas parler évidemment (et je l'ai constaté sur moi d'ailleurs), que le lait industriel est très mauvais pour notre santé.
ReplyDeleteDe toutes façons, c'est une hérésie de faire croire qu'on doit prendre beaucoup de produits laitiers pour avoir la dose de calcium préconisée (par qui ?). Aucun mammifère adulte ne prend de lait, et à ma connaissance, aucun d'eux ne souffre de décalcification. Vous avez vu une vache boire du lait ? Vous en avez vu une décalcifiée ? Elle ne mange que de l'herbe. Enfin, normalement... parce que là aussi on veut nous faire croire qu'il faut nourrir la planète entière et on donne n'importe quoi à manger aux vaches. Avec les produits chimiques, les vaccinations farfelues, les farines animales je me demande où on va !
Tout ça est pour servir les gros industriels mécènes de l'agro-alimentaire...
Le calcium, vous l'avez dans les légumes, dans l'eau du robinet si elle est calcaire comme dans les autres eaux si vous en achetez...
Alors, commencez par arrêter ces produits "toxiques" vous verrez que, si vraiment vous avez de l'arthrose, vous n'aurez plus mal d'ici quelques jours.
Bien sûr si vous êtes en surpoids, il faut aussi veiller à perdre quelques kilos.
Et puis marchez : car ce qui combat l'arthrose c'est le mouvement, plus vous marcherez, moins l'arthrose s'installera.
Je connais beaucoup de gens qui ont constaté un net soulagement avec la glucosamine. Attention, ça ne guérit pas, mais ils ont moins mal.
ReplyDelete