Question by Soma: Alcool et régime Dukan: j'ai craqué, que faire?
Salut à tous,
je m'adresse plus particulièrement aux filles qui suivent ou ont suivi le régime Dukan et qui sauront me conseiller.
Ca fait deux semaines que je suis le régime et j'ai déja perdu pas mal de poids en phase d'attaque. Jusqu'à maintenant j'ai respecté toutes les consignes à la lettre et ca a vraiment bien marché mais....
hier à une soirée je me suis lâchée sur l'alcool (whisky, vodka & co. + des sodas ou jus de fruit pour couper) et j'ai peur que cela aie de grosses répercussions sur mon poids. Je ne suis vraiment pas fière...
Bref, est-ce que ça vous est déjà arrivé et que me conseillez vous?
Ce que je redoute le plus en fait c'est de recommencer ce genre de craquage car je suis dans un milieu étudiant où les soirées alcoolisées sont légion.
Avez-vous des "astuces" ou solutions à me proposer?
Merci d'avance!
PS: svp, pas de critiques sur le régime dukan, les régimes en général ou les gens qui boivent de l'alcool... je vous vois venir ;)
Best answer:
Answer by K.K.K
chuis pas une fille mais j'ai fait ce régime, il est efficace mais en cas d'excès(comme toi) bin faut le reprendre, c'est tout.
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Je n'ai pas fait ce régime mais ce que tu redoutes le plus c'est de retourner dans des soirées alcoolisées, en fait....je ne vois pas d'autre solution que de t'affirmer et décliner ce genre d'invitations, en fait. Ça ne te fera que du bien !
ReplyDeleteje suis toujours le régime DUKAN Le samedi, dimanche, je bois ma petite coupe de champagne et je ne prends pas 1 gramme. De toute façon, le jeudi, je fais ma journée pure protéine. Il ne faut pas que ce régime soit une corvée et quelque fois, le fait de faire certains écarts (petits) permet de décompresser
ReplyDeleteNe culpabilise pas, tu t'aies fait plaisir, c'est tout ce qui compte !
ReplyDeleteReprends le cour de ton régime et tout rentrera dans l'ordre, ne t'inquiète pas !
Bonne continuation !!!
Tu as craqué et tu as conscience que c'est mauvais pour ta santé,
ReplyDeleteil faut éviter de craquer sur de l'alcool.
Considère que c'est un accident et reprends ton régime avec soins.
Nul n'est à l'abri d'un excès, d'un accident dans un régime.
Oui, l'alcool est mauvais et fait grossir, essaie de limiter ta consommation le plus possible.
Bois des petites doses, très lentement, et évite surtout les alcools forts.