Question by Ines: Aidez moi svp, je veux perdre du poids?
je faisais au début 65.5 kg pour 1m65, j'ai subi une cure d'amincissement comportant 12 séances dont 4 séances de couverture chauffante aux algues amincissantes et le reste avec le starvac (avec chaque séances 45min de sport : abdomino..) ; j'ai perdu presque 4.5 kg pendant un mois mais le résultat que j'attendais c'est beaucoup mieux; je me sens déçue après toutes les promesses de l'esthéticienne, je ne sais si le résultat est normal ou ça n'a pas marché avec moi??! je suis vraiment déprimée!
Maintenant je fais de l'aérobic, des séances de 1h et c'est 4 fois par semaines, je demande est-ce que c'est bénéfique pour la perte de poids??!
Ah j'ai oublié de dire, j'ai fait aussi un régime alimentaire et pourtant le résultat ne me semble pas parfait
Best answer:
Answer by Luc
Si un régime ne marche pas,il faut le réadapter, c'est la règle des régimes alimentaires ^^
Mais c'est clair que les régimes "rapides" sont souvent décevant...
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Allez, arrête de te faire souffrir.
ReplyDeleteMiam une bonne glace !
bonjour.
ReplyDeleteparlons santé si tu veux bien .
il est important de perdre du poids car la surcharge pondérale entraine des problèmes au long cours que je ne te citerai pas puisque tu vas maigrir ....voilà la bonne nouvelle.
1:Le sport va transformer la graisse en muscle;ton systeme cardio pulmonaire s'habituera et tu seras plus endurante.si le sport ne fais pas toujours perdre du poids il empeche deja d'en prendre en brulant les apport calorique de tes differents temps alimentaire.
2.il faut ensuite parler de l'ensemble de ta sante il faut fare un bilan complet notamment thyroidien et troubles de types desprdre hydro electrolytique .savoir si tu es diabetique ou non.connaitre ton moyen de contraception la pillule macrodosée est parfois a l'origine d'un desordre hormonale tres propice a la prise de poids.
3.on ne connais pas ton age et l'age peut influer sur le poids la femme prend du poids et en reperds progressivement apres la puberte et en reprend inexorablement a la menopause.
4.les regimes ne sont pas tous bon il faut manger de tout sans faire d'exces et connaitre a peu pres le taux de lipides et de glucides des differents aliments .il faut privilegier les viandes blanches aux viandes rouges limiter les apports en graisses notamment lors de la cuisson des aliments ;privilegier les graisses vegetales aux graisses animales .
il faut manger un peu de tout . si tu veux plus de renseignement demande a ta dieteticienne un regime equilibré et pauvre en apport lipidique avant tout .il faut bien entendu bannir l'alcool et les gateaux aperitifs..................aie aie aie dur dur de voulir maigrir mais cela en vaut la peine pour vivre et surtout vieillir dans de bonnes conditions.
bon courage
fais toi une regime personnaliser j'ai perdu 6 kilos en 2 mois et j'ai rien repris
ReplyDeletepourquoi on se laisse avoir par tous ces gens qui se moquent de nous?
ReplyDeleteLE MEILLEUR MOYEN POUR PERDRE DU POIDS?
c est de manger beaucoup moins que d habitude.
et choisir son alimentation,qui est pauvre en gras,
supprimer le grignotage,les sucreries,les chips toutes ces cochonneries...
et n oubliez de faire une heure du cardio chaque jour...
y a pas d astuces miracles..