Question by Mehdi L: Aidez moi avec le peu que vous savez a propos de la vie?
Bonjour, j'ai 15ans, je pese 95kg et je mesure 1m67. je reporte toujours le debut de mon regime et une fois je le commence je craque le 1er jour et je le rereporte pour une longue durée. l'obesité a été pr moi synonyme de plusieurs mauvaises choses; je ne suis jamais sorti av de filles, les autres gens te sousestiment et te maltraite (claque, insulte et moqueries), je m'essoufle et mes entrecuisses me font mal quand je marche plus d'une demi heure, j'ai eu de l'Acanthosis Nigrican, sans oublier les vergetures que j'ai sur le ventre. Je ne sais pas pk tout ça m'arrive. tout vos conseils seront les bienvenus. merci pour votre soutien.
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Answer by Djo57
Est-ce que tu pourrais nous informez sur tes habitudes alimentaires, es-tu un gros mangeur à table, ou plutôt grignoteur devant la télé ?
Si tu veux perdre du poids tout seul, il n'y a pas trente-six solutions, et un régime n'est pas forcément la meilleur de ces solutions, plutôt que de vouloir d'un coup modifier ton alimentation, commence par diminuer un peu les quantités, si tu manges beaucoup, ou à améliorer la qualité de ceci si tu manges mal.
Ensuite essaye de te mettre au sport, vas-y tranquille un peu de marche, ne peut que te faire du bien, une demi-heure par jour peu suffire, l'important c'est de ne pas vouloir tout faire ou trop d'un coup il faut y aller doucement. Pour ne pas te dégouter de tes efforts, évite aussi de te peser trop régulièrement, limite toi à une fois par semaine, on perds plus facilement du poids quand on y pense pas. Mais surtout ne te prive pas entièrement des choses que tu aimes bien manger.
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pas de panique, il faut que tu prend ton courage à deux mains et tu rentre dans un centre spécialisé , tu seras bien suivit par des médecins et des diets....
ReplyDeletetu perdra beaucoup de kilos et tu saurascomment faire pour ne pas les reprendre...
PS: personne n'est parfait coco dans ce bas monde, chacun trane son lot de misères!
bye
un régime ne t'es pas approprié à mon avis mais une ré équilibration alimentaire serait judicieux en gros manger à ta fait tout les aliments qui ne te feront pas grossir et avoir le plaisir de manger, ne jamais etre frustré je te conseille d'aller voire une diététicienne
ReplyDeletetout d'abord il faut en parler avec ta maman (ou papa) et lui demander de prendre un rendez vous chez ton médecin de famille qui pourra t'explique quoi faire et te diriger vers un médecin spécialiste. Il ne faut pas rester comme ca, ta santé va se détériorer sans compter ta vie de tous les jours (sans parler des cons qui se croient intelligents et se moquent de toi). Courage c'est difficile a 15 ans de vivre comme ca, tu verras avec du courage et surtout du soutien de ta famille tu devrais y arriver!!!
ReplyDeletene te laisse po perdre ta vie par les propos autres, ta vi é la tienne et qu'as tu commis!c le destin. t une âme mise dans un corps ne l'oubli po en te regardant dans le miroir
ReplyDeleteessai de jeuner; ici nous somme en (mois) Ramadan où on jeune ses 30 jours (de l'aube au coucher du soleil). pe ê çà t'aidra (enfaite quant je veut manger (apres soleil couchée) je me sens vite ventre plain car ..)c just 1 suggestion .. la vi é en couleurs
Il te faut un suivi médicalisé tout d'abord.
ReplyDeleteEnsuite même si tu es jeune les réunions Weight watchers peuvent être un lieu d'échange avec d'autres personnes dans ton cas.
Les rondeurs ne sont pas une fatalité.
tu devrais dans un premier temps rééquilibrer ton alimentation. pas forcément de régime que tu n'arriveras pas à tenir. mais tu devrais te faire aider par un médecin nutritionniste. il t'aidera à te faire des menus équilibrés pour ton âge. si tu ne fais rien tu auras de + en + de problèmes de santé et à 15 ans c'est un peu jeune pour avoir déjà des soucis de santé. mais ton problème est peut-être aussi psychologique.
ReplyDeleteIl n'y a pas plus d'infos que ton dernier post. quel interet??
ReplyDeletela vie es belle
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