Question by dhellice: 400 calories par jour?
Je vais vraiment très mal ... J'ai baissé ma ration calorique quotidienne à 350/400 calories depuis une semaine.
J'ai perdu du poids, je le sais. Et je ne veux surtout pas le reprendre. Néanmoins je fatigue beaucoup et je sais que ce n'est pas sérieux d'en être à si peu de calories par jour. J'aimerais remonter à 800 calories, rester dans une optique de régime pour continuer à perdre du poids, mais moins brutalement.
Comment faire ? Je ne peux pas remonter à 800 calories d'un coup ce serait trop brutal et me ferait grossir ...
Help !
Je vais vraiment très mal ... J'ai baissé ma ration calorique quotidienne à 350/400 calories depuis une semaine.
J'ai perdu du poids, je le sais. Et je ne veux surtout pas le reprendre. Néanmoins je fatigue beaucoup et je sais que ce n'est pas sérieux d'en être à si peu de calories par jour. J'aimerais remonter à 800 calories, rester dans une optique de régime pour continuer à perdre du poids, mais moins brutalement.
Comment faire ? Je ne peux pas remonter à 800 calories d'un coup ce serait trop brutal et me ferait grossir ...
Help !
Ps : Je ne suis pas anorexique. En ce moment je suis en vacances dans le sud de la france jusqu'à fin aout, je ne pourrai pas aller voir de spécialiste avant la rentrée. Ma question est donc : comment faire EN ATTENDANT ? Je ne veux pas reprendre le poids perdu.
Best answer:
Answer by la fouine
fait attention a ce que tu fait tu es en train de tomber dans l'anorexie
What do you think? Answer below!
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mais quelle folie!!!
ReplyDeleteva voir un nutritioniste, il pourra t'aider.
ReplyDeletetu joues avec ta santé car les 400 calories c'est toi qui l'a choisi, et en surplus sans contrôle médicale, tu tombes dans l'échelon de l'anorexie ... actuellement, je suis un régime à 1200 calories et j'ai perdu 12 kilos (avec un suivi médical) mais j'ai du poids à perdre .. (alors va voir un nutritionniste, et réincorpore certains aliments dans ton alimentation)
ReplyDeleteeh oh faut arrêter t'es vraiment trop con, y'a pas d'autres mots pour qualifier ton comportement.
ReplyDeleteAugmente immédiatement ton apport énergétique, va voir un spécialiste et si tu ne veux pas reprendre fais du sport.
MAIS SURTOUT va voir un spécialiste, c'est important.
P.S. reste toi même, on ne peut se métamorphosée en quelqu'un d'autres
n'importe quoi. tu vas bientôt tomber dans les pommes et aller à l'hosto. sympa comme vacances. continue ton régime à la noix et c'est ce qui t'attend.
ReplyDeleteTu es anorexique. Je sais que tu n'as pas envie de le lire et encore moins de l'accepter, mais à 400 calories par jour et avec le rapport que tu as au poids (dixit "ca me ferait regrossir", "je ne veux pas reprendre le poids perdu" ...) c'est exactement ce que tu es.
ReplyDeleteCe n'est pas une tare, c'est une maladie. Il n'y a rien de honteux là-dedans mais tu dois réagir et le faire vite.
Est-ce que je peux te demander ta taille et ton poids ?
Si tu veux en parler, tu peux m'envoyer un mail.
Mais s'il te plait, augmente un peu tes rations alimentaires. Si tu restes comme ça trop longtemps, ton corps va s'habituer, tu vas t'affaiblir et surtout tu ne pourras plus re-manger normalement avant longtemps (et de sérieux problèmes physiques et psychologiques).
Prends soin de toi et tiens nous au courant.
Je te conseil d'aller voir un nutritionniste qui pourras mieux te conseiller que nous. car déjà on ne devrais jamais descendre en dessous de 1200kcal par jour. Maintenant pour la fatigue tu peu toujours prendre des compléments alimentaire.
ReplyDeletemoi je fais un régime à 900kcal par jour et je me sens très bien. Mais 400 c'est vraiment pas assez, tu vas avoir des pb de santé !
ReplyDeleteessaye de réintroduire progressivement des aliments. Par exemple, mange des fruits et des légumes en plus grande quantité (ils sont très vitaminés et ne te feront pas reprendre de poids), et puis pour l'été c'est agréable, ou des jus de fruits.
Et surtout après les vacances va voir un médecin qui t'aidera !
il faut ecouter ton corps, lui donner ce qu'il a besoin sans compter les calories, elles ne representes rien, tu peux manger 400 calorie de legumes c'est tres bien mais tu vas maigrir et perdre tout tes muscles, ta vitalitée ta forme, tu peux aussi manger 400 calorie de chocolat ou de sucrerie, cela ne te nourrira pas! il faut simplement donner a ton corps et selon tes envies , des proteines pour conserver tes muscles, des feculents pour avoirs une glycemie constante et ne pas avoirs faim en permanence, des legumes et ou des fruits pour l'eau et les vitamines, et surtout surtout ne pas compter les calories, par contre a ton retour de vacance consulte un medecin car cela s'appelle de l'anorexie mentale, meme si tu ne veux pas l'admettre, cela en prends le chemin, et cela est grave
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