Question by Behindthebrowneyes: 400 calories par jour régime?
Salut tout le monde, je me demande combien peut-on perdre de kgs en une semaine avec 400calories par jour. Je ne veux pas de leçon de morale, simplement une réponse à ma question merci!
Mais non je suis loin de ne rien manger par exemple aujourd'hui c'était petit déjeuner: café noir sans sucre, 2 biscottes sans sucre ni sel : 80 calories
Déjeuner: une tomate, un concombre, une carotte: 120 calories
Diner : une pomme, une mandarine: 110 calories
Je peux même me faire plaisir et prendre un biscuit à 90 calories ;)
C'est pas ce que je mange chaque jour, je peux par exemple ne pas prendre de biscuit et de mandarine et le remplacer par une fine tranche de dinde.
En fait j'ai arrêté le sport à cause d'un accident récent et puisque cette semaine je suis en vacs et donc chez moi, je fous rien c'est pour ça que j'ai voulu compenser avec un régime. Mais c'est un régime que pour une semaine après je vais stabiliser, vous ne m'avez pas répondu on perd combien avec ça en une semaine??
Best answer:
Answer by Pauline
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400 calories ??? T'as intérêt à rien manger et boire que de l'eau.
ReplyDeleteTu vas être belle mais ton corps va pas aimer. Tu vas tomber dans les pommes, perdre tes capacités physiques voire intellectuelles. Si c'est juste pour plaire aux hommes ou "ressembler à", ça fait léger pour tant de risques.
Tu nous avais dit pas de leçon mais réfléchis à d'autres régimes parce que le régime je mange rien, tu vas reprendre tous tes kilos.
400 calories, t'as même pas le droit à un pain au chocolat par jour...
@jout, hahaha, qu'est ce que c'est triste.
"Je peux même me faire plaisir et prendre un biscuit à 90 calories ;)" Woaw impressionnant
la perte de poids dépend de l'IMC initial, de l'âge, de l'activité physique (pas que de l'alimentation) et de tout un tas d'autres facteurs (genre si tu as déjà fait des régimes, entre autres)...
ReplyDeleteje dirais que ce que tu vas perdre là, ce sera surtout des dents, des cheveux, un peu de gras et du muscle. Et puis surtout, dès que tu vas te remettre à manger normalement, tu vas tout reprendre, et même le double (et c'est pô juste, on prend toujours plus vite qu'on perd...)
Je ne veux pas te faire une leçon de morale, moi aussi je fais la chasse aux calories, mais je t'assure, 400 calories ce n'est pas assez, je l'ai déjà fait et j'ai la tête qui tourne. Avec 1000 calories par jour, tu peux déjà bien maigrir, j'ai réussi à perdre 2 kg en 1 semaine.
ReplyDeleteça dépend de votre activité (marche, course...) le jour, mais avec aussi peu de calories, votre activité va s'effondrer et à terme, la reflexion va devenir difficile car votre corps luttera contre la mort.
ReplyDeletede plus, il y a de gros risques de carences en vitamines / protéines et autres trucs qui ont leur importance, sous peine de perte de cheveux, de dents, apparition de goitre et déformation du corps.
si vous voulez perdre du poid et ne pas en reprendre, il faut voir un spécialiste et faire du sport. ça ira plus lentement, mais ce sera plus sûr.
Ce n'est pas un régime ça, c'est une diète sévère.
ReplyDeleteAvec ça, tu ne vas pas perdre du poids, mais des forces, des vitamines, des protéines, ta santé, ta concentration.
il est impossible de répondre à cette question car il faudrait connaitre ton métabolisme de base (c'est à dire la dépense énergétique minimale qui t'est personnelle pour faire fonctionner ton organisme indépendamment de ton activité physique et des conditions environnementales).
ReplyDeletece qui est certain en revanche c'est que ledit métabolisme de base est nécessairement nettement plus élevé et qu'en n'apportant que 400 kcal par jour à ton organisme il va puiser dans ses réserves pour survivre... ce qui va produire, perte de poids, carences plus ou moins graves selon le temps que va durer ce "régime"... et dans la foulée non seulement une reprise de poids, mais une baisse du métabolisme de base, et donc un stockage plus important des graisses même si à l'avenir tu te décidais à manger raisonnablement.
un regime aussi strict aura peut etre de l'effet rapidement, mais l'effet rebond est garanti car lorsque vous reviendrez à 1200 cal vous allez tt remettre en stock apres que votre corps ait ete en manque
ReplyDeleteje vous le deconseille
Sans faire d'exercice probablement pas grand chose et sans protéines et très peu de Carb vous allez etre crevé avant la semaine Pour un homme jeune et actif un regime de maintenance ne devrait pas etre en dessous de 1200 cal.
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