Question by lady_gaga: 300 calories par jour, si je remange normalement vais-je reprendre énormement de poids?
Bon voila, j'avais un poids et un IMC tout à fait normal, mais petit à petit à cause de toutes mes amies qui se sont mises au régime avant l'été autour de moi, je me mettais à culpabiliser lorsque je mangeais normalement tandis qu'elles ne se nourissaient que de salades ou de légumes. De plus toutes ces émissions sur les familles obèses ou les femmes qui souffrent de leur apparences n'ont rien arrangé. La culpabilité ne faisait que s'accroitre alors qu'elle n'avait pas lieu d'être.
Donc petit à petit, sans réellement m'en rendre compte, je me suis mise à manger de moins en moins
Au départ c'était juste le fait de ne diner qu'avec une salade, ensuite j'ai supprimé le petit déjeuner, puis les collations ou grignotages et enfin j'ai commencé à compter les calories : 800, 600, 500 puis 300 par jour.
C'en est devenu maladif, je ne peux acheter ou manger un aliment sans passer en revue les valeurs nutritionnelles.
J'ai atteint mon poids "idéal" autrement dit le poids mannequin, mon IMC est donc actuellement dans maigreur. Cela ne me posait aucun problème jusqu'à ce que je me rende compte que je perdais mes cheveux et que je me sentais de plus en plus faible.
Donc afin de limiter les dégats, je voudrais me remettre à manger normalement seulement j'ai peur que de reprendre un alimentation complète après un régime aussi draconien me fasse prendre bien plus de kilos que je n'en ai perdu.
Avez-vous des conseils ?
Pensez-vous que je vais forcément reprendre beaucoup de poids ?
Merci de ne pas partir sur des leçons de morale ou des insultes, c'est bien assez difficile comme ça.
Merci d'avance et bisou à tous.
Best answer:
Answer by oursbrun_1950
anorexie, si tu manges normalement tu auras un poids normal, c'est la boulimie qui est dangereuse.
Je pense qu'il faut mieux prendre du poids que mourir.
Add your own answer in the comments!
--------------------------
Attention une personne qui n'a plus que les 4 montants et le pissoir c'est moche !!!!!
ReplyDeletetu as tout deregle ton organisme tu vas en payer le prix fort ,6 ou 7 kg
ReplyDeletec'est déjà bien d'avoir pris conscience du problème
ReplyDeletetu devrais aller voir un médecin, qui mettra au point ac toi ton nouveau régime alimentaire ( eh oui, un régime n'est pas qu'amaigrissant) pr te permettre de remanger normalement tout en douceur
ce qu'il faut faire c'est manger sainement. quand tu dis manger "normalement", je ne sais pas ce qui est "normal" pour toi.
ReplyDeleteéviter les mauvaises graisses et les sucreries mais avoir suffisamment de bonnes graisses, des protéines, fibres, hydrates de carbone.
une alimentation saine t'apporte tous les nutriments dont ton corps a besoin pour pouvoir bien fonctionner, donc cela dépend de ton mode de vie.
Il faut éviter les plats préparés et tout ce qui est raffiné, transformé et cuits à la friture. Si tu manges sainement tu auras le poids qui convient à ton corps pour être en bonne santé, c'est peut être assez différent de ce que les magazines féminins préconisent mais ces magazines déforment complètement la réalité !
300 calories par jour ! Très dangereux. En effet, si tu remanges normalement, ton corps va stocker après une telle période de famine.
ReplyDeleteC'est ce qu'on appelle l'effet yoyo : http://www.ligne-en-ligne.com/articles/effet-yoyo-2.html
fais un peu de sport a coté et tu reprendras moins
ReplyDeleteje te deconseille de te peser pdt ta realimentation , fie toi a tes fringues ..
Si cela peut t'aider, tu es à un niveau de calorie egale aux regimes protéinés les plus strictes.
ReplyDeleteCe qu'il te faut c'est integrer petit à petit les aliments. Regarde la méthode en lien et inspire t'en à partir de la phase 1. Bon courage