Question by lili: 1h de vélo elliptique par jour, peut-elle avoir un impact sur mon poids, ma silhouette?
J'ai une alimentation plutot équilibrée sans toutefois faire de régime. Je fais juste attention à la quantité et au grignotage. J'ai un léger embonpoint au niveau du ventre et beaucoup de cellulite (sniff...). Est-ce que j'ai une chance d'améliorer les choses en continuant à faire mon heure de sport quotidienne? J'ai mis mon vélo devant la télé et ça me plaît beaucoup, mais quels bénéfices?
Best answer:
Answer by Puce
Bien sûr que vous perdrez du poids comme ça. Pour la cellulite par contre il n'y a pas grand chose à faire.... désolé.
Une chose, si vous cessez votre vélo stationnaire.... si vous ne compensez pas par un autre exercice ou changer votre alimentation.... vous reprendrez les kilos perdus !!
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Pour la cellulite il faut des massages roulé palpé pour casser les capitons ,il y a une machine qui existe pour ça
ReplyDeletePas de soucis pour le vélo éliptique, cela te permet de te muscler et de remplacer donc une partie de la graisse par du muscle. Cependant, je ne sais pas si cela joue sur le ventre, je dois bien l'avouer. Je recommande donc une scéance d'abdos supplémentaire (devant la télé si tu veux) afin de rafermir ton ventre.
ReplyDeletePour la cellulite, je ne suis pas sure qu'il y ait grand chose à faire.
Ton heure de sport quotidienne est bonne pour ton corps, ton moral et ta santé donc tu améliorera forcément tout ce que tu veux ainsi. De plus, cela te permet de travailler régulièrement tes muscles et c'est donc tout bénéfice pour toi, ton corps et ta silhouette.
Le velo permet de muscler les jambes, mais aussi les abdos. 1 heure de sport permet vraiment de faire travailler l'endurance, donc d'attaquer les reserves de graisses. Tu devrais très vite tonifier ta silhouette, gagner un peu de muscles sur les jambes et raffermir ton ventre. Le vélo fait aussi travailler le coeur et la respiration, donc tu te sentiras très vite plus en forme donc mieux dans ton corps. Tu ne perdras pas forcément de poids car la graisse seras en partie remplacée par du muscle, qui pèse plus lourd! Pour la cellullite, comme tes tissus devraient se raffermir, elle devrait être moins prononcée, tu peux coupler le vélo avec une creme anti cellullite. Bon courage pour ta bonne résolution!
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