Question by hinda l: bonjour à tous , slv je voudrais que vous m'aidiez?
g 4kg à perder cette semaine comment dois-je proceder quelqu'un a t'-il déjà essayé un régime qui fait perdre 4à 5k en une semaine à part la soupe aux choux,merci à vous
Best answer:
Answer by L'Amalo
Franchement, ce n'est pas une bonne idée. Tu pourras trouver plein de trucs plus cons les uns que les autres et il est possible que ces trucs marchent et que tu perdes ces 4 kg.
Mais à quel prix ? Tu veux peut-être te sentir belle l'espace d'une soirée et mettre une robe qui exige cela ?
Et le lendemain ?
Tu te sentiras mal car ton corps ne peut assimiler sans dégat une perte de poids si conséquente en peu de temps et... tu prendras vite 6 kg ou plus après.
Oublies cela et commence un régime moins draconien.
Tu perdras 1 ou 2 kg cette semaine - ce qui est déjà beaucoup.
En perdant 1 kg par semaine, tu perdras PLUS de poids, en te sentant mieux sur une plus longue durée.
bonne chance !
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bonjour hinda est ce que vous pratiquer du sport ya pas mieux courir +dansser l'oriantale vous verrez le rèsultat
ReplyDeleteNe mange presque plus, mais bois beaucoup. Mais attention, après tu reprendras tes kilos perdus bien trop vite, à la vitesse grand V. Il faut faire très attention. On doit maigrir lentement. On en parle assez maintenant partout. Bon courage et encore une fois, fais attention. Bisous.
ReplyDeleteP.-S. C'est tout à faite juste ce que te dit "L 'Amalo".
Il n'y a pas de miracle pour perdre des kgs, il ne faut pas manger. par contre j'ai réussi à perdre quelques kgs sans m'affamer et en étant bien équilibrée sur 4 mois j'ai presque perdu 9 kgs l'année dernière. un régime super bien. Il s'agit d'une poudre à base de protéines, algues, vitamines, sels minéraux aromatisée à plusieurs parfums que l'on prend le matin au petit déjeuner, ensuite on refait la même chose à midi ou soir selon son choix, et on prend quand même un repas normal dans la journée. Cela n'est pas difficile à faire et pas désagréable du tout.
ReplyDeleteToute ma vie j'ai essayé des régimes en vain, c'est le seul qui m'a réussi sans trop de contraintes. J'ai montré ce régime à mon docteur et un endocrinologue qui n'ont pas fait de contradiction. Il y a un complément également (poudre énergétique si l'on fait des efforts pour avoir du tonus) sur les mêmes critères que l'on incorpore à de l'eau que l'on peut boire toute la journée. la perte de cm est visible là où l'on doit perdre, tour de hanches, ventre, cuisses, bras.
Bon courage et pas d'imprudence, il vaut mieux y aller tranquille pour ne pas s'esquinter la santé et que le résultat soit durable. Il ne faut pas faire le phénomène yo-yo.
4 kg c'est beaucoup trop, tu perdrais tout ton potassium et tu les reprendrais de suite.
ReplyDeleteManges beaucoup de protéines, au moins 5 légumes et fruits par jour (soupe, salade..) et bois mini 1 litre 1/2 d'eau par jour avec un drainant style 1 2 3 minceur.
Vouloir perdre 4 kgs en 1 semaine,c'est trop.
ReplyDeleteUn régime qui te le permet est forcément dangereux.Je te conseille plutôt d'aller voir un médecin et un nutritionniste dont qui te prescriront un régime adapté.
Mieux vaut avoir quelques kilos en trop plutôt que de jouer avec sa santé.
je suis désolé mais il n'existe pas de recette miracle pour perdre du poids très rapidement et de façon durable.
ReplyDeleteLe meilleur des régimes parmi les plus draconien reste la diète protéinée qui consiste à réduire les apports glucidiques et lipidiques tout en conservant un taux de protéines alimentaires essentiel pour éviter une fonte musculaire.
Mais ce genre de régime doit être médicalisé pour éviter tout débordement.
Le mieux est de faire un bilan de son alimentation: regarder ses propres habitudes avec recul ce qui est presqu'impossible à faire soi même.Un entretien avec un médecin et plus approfondi, avec un diététicien semble essentiel pour accepter de mettre , pardonnez moi l'expression, son "alimentation sur la table "et entendre un avis critique sur celle ci.
Perdre du poids de façon durable ne se résume pas a voir l'aiguille de la balance se diriger vers la gauche et changer de taille de pantalon.
C'est redécouvrir et réinventer son alimentation propre.
Nous, professionnels, ne faisons pas de miracle mais vous aidons à un cheminement propice à un nouvel équilibre.
Toutefois, si votre volonté se rapporte avec votre esprit d'autocritique, vous serez le phoenix des hôtes de ladiététique.
Ne cherchez pas à perdre du poids trop rapidement.Cette impatience conduit à la"sur reprise" de vos gains de perte. Un à deux kilos perdus par mois de façon raisonnable vaut mieux que 5 Kg perdu à la sauvette en une semaine repris très rapidement ensuite avec des intérêts.Le corps a sa propre mémoire que vous ne pouvez pas contrôler..l se souviendra, à la manière d'un élastique, d'une période de disette pour meux la combattre par la suite.
Malgré tout bon courage ...
3 à 5 kg en un semaine, c'est énorme !!!!!!!!!!!!! sans faire le régime de la soupe au choux, tu peux t'affamer suffisament pour arriver à ce résultat avec des choses style un oeuf dur une pomme par jour mais pense à l'après ................ c'est la reprise assurée avec souvent un petit bonus en plus parce que ton corps n'est pas stupide et se souvenant de la période de famine que tu lui as imposé, il va non seulement faire des petites réserves supplémentaires mais aussi ralentir son métabolisme de base ce qui aura pour conséquences de te faire grossir encore plus facilement. 3-5 kg à perdre, allez, on va dire que sur deux mois, c'est jouable dans la sécurité, en faisant un peu de sport, même 1/2 h de marche rapide par jour suffisent (pour augmenter ta masse musculaire et accélerer ton rythme cardiaque en douceur) ce qui permet de faire monter ton métabolisme de base et de t'aider à un amincissement en douceur mais durable. Ne rentre pas dans la spirale infernale des gens qui veulent maigrir trop vite et qui font ensuite le yoyo en permanence ensuite, ce n'est bon ni pour ton corps, ni pour ton moral. Sois raisonnable et agis intelligemment.
ReplyDeletefais du sport avec des amis mais seule sinon tu n'iras pas jusqu'au bout et suit bien ton regime alimentaire
ReplyDeleteMaigrir de 4 à 5 kg par semaine est une chose impossible et même très dangereuse car d’après les principes de l’alimentation pour perdre 100grs de poids il faut dépenser ou réduire son alimentation à peu près de 900 Calories. Une personne adulte en équilibre pondérale et d’activité musculaire légère a besoin à peu près de 2500 Calories par jour. On poursuivant un régime alimentaire qui nous fait perdre de un demi à un kg par semaine sera un bon régime amaigrissant. On a besoin d’avoir de la patience et de persévérer pour atteindre nos objectifs. Aller du courage…..
ReplyDeleteÇa y est encore une qui se trouve trop grosse !!!!!!!!
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