Question by big shop15: la solution pour maigrir?
j'ai un problème de poids j'ai essayais le régime mais je ne le supporte pas et je mange dans le temps et je ne grignote pas du tous que faire?
Best answer:
Answer by miaou
manges des fruits légumes et un truc pas mal, c'est le fenouil, tu l'incorpore dans tes salades et autres, bye et pour rire dances http://www.youtube.com/watch?v=eMMEyfUzIxM
Je crois que passé 17h00, on stocke les graisses, donc le mieux est de manger leger après cette heure, salades et autre légumes, c'est super bon quand c'est bien préparé
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un régime plus un peut de sport et évité de manger pendant la nuit, des légumes et tous ce qui et végétal c'est bons .
ReplyDeleteessayer et vous aller voire
Un peu de vélo d'appartement 3 fois par jour pendant 15 minutes.
ReplyDeleteSi tu manges peu et que tu grossis, tu as certainement un problème d'association d'aliments.
ReplyDeleteÉvites de manger gras, sucré.
Pour un bilan en adéquation avec ta morphologie et ton mode de vie, vas voir un nutritionniste.
Pas de régime tu va pas rester au régime toute ta vie! Mange de tou mais raisonnablement , soi bien ta tête sa aide vraiment et surtout le sport au moins une demi heure de marche par jour.L'alimentation ne suffit pas s'y il n'y a pas d'effort physique a coter sa ne sert pas a grand choses!! alller courage ;)
ReplyDeletesi vous avez un surpoids important il faut mieux voir un médecin nutritionniste qui adaptera un régime qui vous convienne
ReplyDeleteil y a 36 sortes de régime on en trouve forcément un qui fait maigrir ; moi j'ai essayé en vain Weight watcher , protéines en poudre , quand j'avais perdu quelques kilos je les reprenais rapidement
en ce moment je suis le régime Dukan il me convient mieux car il est basé sur une liste d'aliments que l'on doit respecter impérativement jusqu'au poids désiré , mais sans restriction de quantité donc on n'a pas faim et on est moins tenté de prendre ce qui est interdit
mais surtout Dukan fait prendre conscience que le régime c'est "à vie" par-ce que le corps n'a qu'un but : reprendre les kilos perdus ! il faut une surveillance continue
vous en saurez plus en lisant un de ses livres ou en tapant régime Dukan
Manger seulement aux repas, dormir plus de 8 heures par nuit, faire du sport au moins 3 fois par semaine... Et surtout essayer de ne pas être stressé car le stress fait engraisser car en période de stress on a tendance à plus manger. Et pour garder la pêche, achète de la chlorophylle car ça donne une belle peau et garde ton système hormonal, intestinal et nerveux en santé. Mélanges 10 ml de ce produit à ton jus d'orange matinal :)
ReplyDeleteAu plaisir...
Blanchouxie
essaye de faire du sport et mange aux heures régulières et le soir une tisane
ReplyDeleteLe truc pour maigrir c'est de manger moins que tu dépenses...c la seule solution, y'a pas de solution miracle...
ReplyDeleteessaie de calculer les calories que tu manges...et de te faire des journées à 1400 Kcal...tu maigriras forcément...à moins d'avoir des problèmes d'hypothyroidie...pas le choix ! après faut être très motivé...