Question by Rouissi: Aidez moi a perdre du poids!?
Bonjour tout le monde ,eh bien voilà Je m'appelle Elodie et je suis ,comment dire "GROSSE"
j'ai seulement 2 semaine pour pedre 10 kg
soit 5 kg par semaine
j'ai éssayer beaucoup de régime! mais rien..
alors voilà si vous en connaisez un merci de m'en parler .
Voilà à bientot.
Ps je searais connecté toute la journée ! ;)
Best answer:
Answer by Stella Estrella
Fait du sport
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Vas faire une cure dans un lieu spécialisé et médicalisé, ma réponse est très sérieuse avec mes souhaits de bonne chance ma belle
ReplyDeleteLe Pilate est une méthode infaillible non seulement pour te muscler raffermir ton corps et également mincir. Côté nourriture pas de secret un repas équilibré.
ReplyDeleteMême avec un bypass ou une sleeve, le mois qui suit l'opération, tu n'arrives pas à perdre 5 kg par semaine.
ReplyDeleteC'est vrai que 5kg par semaine c'est un peu difficile mais ne baisse pas les bras,essaie de faire 10-20 min minimum par jour du sport ,manger sainement,pas trop de sucrerie et surtout bien se reposer .
ReplyDeleteC'est impossible de perdre autant de poids en 1 semaine. Pour perdre 10 kilos, il faut 2 mois. Tu pourras peut-être perdre 2 kilos maximum. C'est déjà bien.
ReplyDeleteIl me paraît dangereux d'essayer de perdre 10 kg en si peu de temps. Pour qu'une perte de poids soit efficace sur le long terme, elle doit être progressive et suivi par un nutritionniste.
ReplyDeleteLes régimes qui font perdre beaucoup de poids d'un coup (genre régime Dukan) ne fonctionne qu'à court terme et ensuite c'est l'effet yoyo.
bonjour
ReplyDeleteje m'excuse d'avance pour ma réponse mais j'ai appris qu'il est très mauvais pour la santé de perdre autant de poids en si peu de temps...
Mais sinon régime liquide ça marche très bien (soupes, compote, purée de légumes... liquide)
Bonjour Elodie,
ReplyDeleteTout d'abord, perdre 10 kilos en 2 semaines, c'est impossible à moins de vous amputer des deux bras. Vous voulez aller plus vite que la musique, et si vous tentez réellement de perdre du poids aussi vite vous vous rendrez compte rapidement par vous même que c'est impossible.
Je vous conseille de vous fixer un objectif à plus long terme. J'imagine que vous avez un évènement important dans 2 semaines. Vous ne pourrez pas être maigre pour cet évènement, mais vous pour maigrir suffisament pour être en meilleure forme au suivant.
Visez une perte de poids de 2kg à 3kg par mois, et vous pourrez perdre 24 à 36kg en un an. Le sport n'est pas important pour maigrir, changez avant tout votre alimentation. Economisez votre motivation et allez-y pas à pas. Inutile de faire un régime draconien et de changer votre alimentation du jour au lendemain.
J'espère que j'ai répondu à votre question, bon courage !
- Romain
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